資料來源:呂秋遠律師臉書
「老師：這一陣子以來，自己太過偏向人性的黑暗，充滿負能量。但是，我覺得很難去改變自己這樣看事情的觀點，也常常影響別人的心情。可能也因為太過充滿負能量，和朋友有些摩擦，我真的很想調整自己的悲觀，如何才能更樂觀並且相信世界的希望？」
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同學：
你哪來的自信，這個世界很有希望？你又哪來的義務，覺得自己一定要很樂觀？坦白告訴你，其實我覺得這個世界根本一點也不好，我們不斷的製造問題、解決問題，然後在喘息的當中，尋找一點點快樂，讓自己延續與補充動力而已。
所以，別相信「這世界很好」這種鬼話，這世界，一點也不好。
「人」這個字，很好寫，但是很難做。我們當人，本來就是一種折磨，因為這世上，哪個人真的什麼事情都可以稱心如意？你看到很多人的表面光鮮亮麗，信不信他真實的內在很陰暗？有這個機會當人，只是上天希望你在這個世界上體驗各種滋味，你會不斷的讓自己與別人痛苦，然後解決自己與別人的問題。擺爛多的、製造問題多的，就叫做壞人；擺爛少的、解決問題多的，就叫做好人。
所以地球是很危險的，人生是很辛苦的，它就像是一座跑步機，你要是停止不動，就會被摔到地上，你只有不斷的往前跑，當跑步機忽快忽慢的運轉，你就得調整凌亂的呼吸與步伐，盡量讓自己不急不徐、不慌不忙的把旅程跑完，如此而已。
我每天接觸許多生老病死、悲歡離合，總想著為什麼會有人用這樣的方式去傷害別人？你問我，每天有這麼多的訊息、這麼多的電話、這麼多的庭、這麼多的會要處理，我得利用上班以外的時間，作自己想作的事，還不能耽擱委託人的交辦事項、安撫他們的情緒。你有沒有想問我，我到底想幹嘛？
沒有目的、沒想幹嘛，我就是喜歡做這些事情而已。
如果你要說正能量，應該就是「喜歡」，所以我可以忍受這些外界看來很麻煩的無聊問題。如果你把我放到我不擅長、不喜歡的崗位上，我大概也是每天散發濃厚的負能量。我沒有這麼了不起，只是剛好到了這個喜歡的位置，然後就留下來而已。
你，或許過得很不開心，所以覺得自己憤世嫉俗。然而，人，就是生來受苦的，我們只能在接續而來的苦難中，找尋一些值得追求的樂趣以苦中作樂。如果你還沒找到自己生命中的價值，那就去找，找不到就算了，因為只是時刻還沒到而已，不要給自己這麼大的壓力。
倫太郎醫師曾說，「你不要再加油了。」
當你有太多負能量，或許是你的抗壓性太高，並不是因為你是爛草莓。你一直想要迎合或滿足別人的想法，你就會覺得辛苦。所以，當你很累的時候，就告訴自己，這一天又過去了，我一定可以找到生命中的目標。你要知道，神安排你出現在這個世界上，就是有給你一些任務要你去做，不是你給人家教訓，就是人家給你教訓。任何的存在，都有一定的目的，你不需要特別去搜尋，就是順其自然，有天終究會發生。不快樂，也不用特別想要強顏歡笑，就真的不開心，幹嘛要假裝歡樂？把自己的情緒照顧好，不要勉強自己，這是最重要的。情緒真的撐不住的時候，記得去看醫師，這只是身為一個不專業的朋友，以我曾經有的經驗，給你的一點建議。醫師，才能以專業的方式告訴你，下一步你可以怎麼做。
不要相信「充滿正能量」這種東西，人生，如果情緒永遠很正向，這個人應該有嚴重的問題，不是假的，就是裝的。
