cutejacie

Day31 2012/05/12
早餐+午餐:超大碗麵+含糖飲料一杯
晚餐:5O嵐珍奶大杯+85。C柚子茶+蛋糕1片+火雞肉飯+丸子湯
運動:逛街

Day32 2012/05/13
早餐:蛋餅+豆漿1杯
午餐:KFC炸雞2塊+馬鈴薯泥ㄧ大盒+西瓜蕃茄各1份
晚餐:5顆水餃+2大碗竹筍湯十1份飯+1份菜+1口肉+1顆魯蛋+十幾顆仙楂餅
運動:無(62.00)

Day33 2012/05/14
早餐:糙米麩250g含糖
午餐:2份飯+2份菜+2份味增豆腐湯+2大塊西瓜+2份可頌<--大吃大喝
晚餐:湯麵大碗+2份菜+1杯抹茶拿鐵含糖
運動:舞蹈1小時(62.05)

Day34 2012/05/15
早餐:糙米麩250g含糖+10顆甜仙楂餅
午餐:1份飯+1份菜+1份肉
晚餐:湯麵大碗+2份菜+1杯抹茶拿鐵含糖+兩片鳳梨
運動:舞蹈1小時(61.55)

Day35 2012/05/16
早餐:糙米麩250g含糖+2顆醃桃子+1包乖乖
午餐:1.5份麵+1.5份菜+2份玉米濃湯
晚餐: 特大芒果一顆+鴨肉冬份大碗+花生糖1顆+麥當勞薯條
運動:無(61.8)

Day36 2012/05/17
早餐:糙米麩250g含糖+1包乖乖(大包的...)
午餐:1份飯+1份菜+1份肉
晚餐: 湯麵大碗+2份菜+1杯抹茶拿鐵含糖
運動:舞蹈1小時(61.6)

Day37 2012/05/18
早餐:三星蔥蛋捲兩支+1杯三合一咖啡
午餐:1份飯+1份菜+1份肉
晚餐:元定食+星巴克卡布大杯
運動:無

Day38 2012/05/19
早餐:超大蛋餅一份+午後的紅茶一瓶+鳳梨很多片<---吃超飽~~快樂的假日
午餐:0.5份飯+0.5份菜
晚餐:綠波采聚餐(鱈魚定食)+含糖果汁
運動:無

Day39 2012/05/20
早餐:超大蛋餅一份+午後的紅茶一瓶+鳳梨很多片<---吃超飽~~快樂的假日
午餐:0.5份飯+0.5份菜+巧克力蛋糕一大片+1杯含糖綠茶
晚餐:普吉島香茅火鍋聚餐+香茅茶
運動:舞蹈1小時(61.75)

Day40 2012/05/21
早餐:糙米麩250g含糖
午餐:1份飯+3份菜+1份蛋
晚餐:香蕉1份+麥當勞歡樂兒童餐+炸雞<--我不該去麥當勞的嗚嗚
運動:舞蹈1小時(61.95)

Day41 2012/05/22
早餐:糙米麩250g含糖+超大(寬度有十幾公分)的大木瓜<--很飽
午餐:1份飯+1份菜+1份肉
晚餐:咖哩飯ㄧ大碗+壽司三個+1杯多多+1杯抹茶+n顆牛奶糖
運動:舞蹈1小時(61.95)<--果然吃多了..運動也無效...

Day42 2012/05/23
早餐:巧克力一條+泡芙1顆+5顆糖果
午餐:2份飯+1份菜+2大塊西瓜
晚餐:湯麵一碗+2份滷白菜+7顆醃桃子(怕壞掉而快快吃完)
運動:無(61.9)

Day43 2012/05/24
早餐:糙米麩250g含糖+5顆糖果
午餐:1份飯+1份菜
下午茶buffet:1大盤澱粉類+0.5大盤菜+0.5大盤肉+半塊蛋糕+1杯奶茶含糖+1杯拿鐵含糖+1杯果汁含糖+1份哈密瓜
+玫瑰園水果茶一壺+3顆番茄
運動:舞蹈1小時(61.05)

Day44 2012/05/25
早餐:雞肉三明治+豆漿一杯
午餐:1份飯+1份菜+1份肉
晚餐:含糖抹茶拿鐵一杯+大碗餛飩麵
運動:無

Day45 2012/05/26
早餐:咖啡廳早餐(蛋沙拉+三份吐司+肉+生菜+果醬+1杯蔬菜汁)
午餐:鐵板豬肉蛋包飯(遠百)
晚餐:海鮮起司生菜捲+水果茶(遠百)
運動:無

Day46 2012/05/27
早餐:鮪魚蛋漢堡+米漿一杯
午餐:1份飯+3份菜+3份湯+1份肉
晚餐:
運動:舞蹈1小時

Day 1 2012/04/10

飲食：早餐:糙米粉含糖250g<---份量可以,但很容易餓
午餐:便當（米飯約300g、兩份菜、1.5份肉）ㄧ份大約拳頭大小<---太餓了,有點過量
晚餐:一碗湯麵+青菜兩份
點心:抹茶拿鐵含糖+蘋果一顆
運動:肚皮舞一小時(65.7)

Day2 2012/04/11
早餐:糙米粉含糖250g<---份量可以,還是會餓9
午餐:便當（米飯約250g、兩份菜、一份味增湯）
晚餐:十顆蒸餃+小黃瓜一份
點心:巧克力布朗尼兩份+珍珠奶茶大杯<----太過份了!!!這是別人送的,捨不得丟掉(致命傷><)
青箭口香糖三片<--為了清除晚餐大蒜的味道.
運動:肚皮舞一小時(65.45)

Day3 2012/04/12
早餐:糙米粉含糖250g<---份量可以,會餓againㄚ
午餐:便當（三分之一份米飯+豆芽菜+糖醋魚肉+豆乾）+一份酸辣湯
晚餐:五份菜(醬汁.火鍋)+1.5份澱粉<--歡送主任的素食吃到飽
點心:三份芭蕉+一杯無糖水果茶
運動:肚皮舞20分鐘<--吃太飽,晚上上課動不了(65.45)

Day4 2012/04/13
早餐:糙米粉含糖250g
午餐:便當（1份炒麵+1.5份菜）+1份紫菜蛋花湯
晚餐:三大碗竹筍湯+一份魚肉+半口肉包
點心:兩份芭樂+1份焦糖布丁.0.5份三明治.2份蛋糕.半杯無糖紅茶(玫瑰園下午茶)
運動:今晚回老家~沒運動

Day5 2012/04/14
早餐:炒麵2份+清湯1份
午餐:1份飯+1份肉與菜+1份水果
6晚餐:1份湯+1份水果+1份炸雞<--肚子竟然會餓
點心:蛋糕1份+半糖咖啡大杯(下午茶)
運動:陪姪子和媽媽散步半小時

Day6 2012/04/15
早餐:水餃兩份(1份為1個拳頭大小)
午餐:1份玉米+0.5份飯+1份菜+1份湯+1口魚肉+1份西瓜
晚餐:1份飯+肉2份+菜3份+1顆蓮霧
點心:1顆糖果+養樂多1瓶
運動:散步40mins(64.9)

Day7 2012/04/16
早餐:糙米粉含糖250g
午餐:便當(1份飯+1.5份菜)+3份木瓜
晚餐:蒸餃10顆+海帶根1份+肉1份+湯1份
點心:蔓越莓1份
運動:散步60mins(64.75)


Day8 2012/04/17
早餐:糙米粉含糖250g<--還不到10點就餓了><~
午餐:1份肉+5顆水餃+1口飯+2份菜
晚餐:1大碗麵+2份燙青菜
點心:兩個蓮霧十I杯含糖拿鐵
運動:舞蹈1小時(63.9)

Day9 2012/04/18
早餐:雞排蛋三明治<--心虛
午餐:1.5份肉+1.5份飯+1份菜+1份湯<--超量阿阿阿阿~~
晚餐:一個人去看電影來不及吃就去上課了
點心:咖啡一杯含糖
運動:舞蹈1小時(63.2)

Day10 2012/04/19
早餐:肉鬆蛋三明治+含糖豆漿
午餐:1份米粉+1份肉+2份菜+1碗芋頭西米露+1顆泡芙
晚餐:1根香蕉+1片巧克力蛋糕+1份中華豆花
點心:1杯抹茶奶綠
運動:舞蹈暖身30mins(63.35)

Day11 2012/04/20
早餐:沙其馬1份<--主任送全校的
午餐:1份炒飯+2根小炸雞腿+1.5份菜
晚餐:2根香蕉+1碗麵線糊+1個沙其馬
運動:生病了，只在家睡覺，宵夜是沙其馬(63.00)

Day12 2012/04/21
早餐+午餐:1大碗湯麵+1.5份菜
晚餐:2個漢堡+1根香蕉<--漢堡是朋友請的,不然不會吃到兩個阿兩個~~~
運動:舞蹈1小時
宵夜:泡麵+香腸+1份肉<---囧~~~

Day13 2012/04/22
早餐:潤餅1條+1瓶果汁
午餐:1份飯+1份菜+1份肉
晚餐:泡菜火果+1瓶果汁+三顆榨花枝丸
運動:逛街....(63.7)<---馬上就回升了~><~果然病人是脆弱的(藉口!!)

Day14 2012/04/23
早餐:糙米粉含糖250g+1杯牛奶
午餐:1份飯+2份菜+1顆難吃的甜麻糬
晚餐:1份葡萄+10顆蒸餃+1份小菜+1個大沙其馬
運動:無<--在家裡睡覺,睡到半夜起床就睡不著了><~~但還是躺在床上休息(63.65)

Day15 2012/04/24
早餐:糙米粉含糖250g+1杯牛奶
午餐:1份飯+1份菜+1份肉+1份麵線糊
晚餐:大碗湯麵+1片豬排+2份青菜+1杯含糖拿鐵
運動:舞蹈1小時(63.30)

Day16 2012/04/25
早餐:糙米粉含糖250g
午餐:2份麵線+1份菜+1.5份葡萄
晚餐:大碗湯麵+1片豬排+2份青菜+1杯含糖拿鐵
運動:舞蹈1小時(63.20)

Day17 2012/04/26
早餐:乳酪蛋糕1.5份+可可摩卡含糖一杯
午餐:1份飯+l份肉+l份菜
晚餐:10顆蒸餃+1份海帶+1條巧克力+1顆麻糬
運動:舞蹈1小時(62.75)

Day18 2012/04/27
早餐:糙米粉含糖250g
午餐:1份麵+l.5份肉+0.5份菜+含糖分高不營養的飲料一杯<---油炸的肉~~~
晚餐:一中美食<--養肉的小週末
運動:逛街

Day19 2012/04/28
早餐+午餐:3份菜+2份肉+3份蛋麵包+1 杯含糖摩卡
晚餐:1份麥當勞全餐，勁辣雞腿堡
運動：無(62.8)

Day20 2012/04/29
早餐：1個炸雞肉三明治+1杯豆漿
午餐:1份米粉+大杯珍奶+2瓶運動飲料
晚餐:大碗湯麵+3份肉+3顆糖果+1杯巧克力聖代
運動：運動會罰站

Day21 2012/04/30
早餐:1份粥+2份菜+巧克力吐司
午餐:黑輪.貢丸.蔬菜捲.蘿蔔.金針菇等滷味1大盤+炒泡麵1份+2杯維也納咖啡+1杯奇異果汁
晚餐:7顆大抄手(很大顆)+1口麵+1份酸辣湯(63.25)

Day22 2012/05/01
早餐:糙米粉含糖250g+2顆糖果
午餐:1份飯+1份肉+1.5份菜
晚餐:10顆蒸餃+1份小黃瓜+6顆番茄+1顆醃桃子+1個沙其馬
運動:舞蹈1小時(63.25)

Day23 2012/05/02
早餐:1個肉鬆火腿蛋三明治+1顆糖果
午餐:1份飯+1份肉+1份菜+1份湯
晚餐:1.5份飯+2份菜+1份很油的XO小魚乾醬+1顆醃桃子
運動:一直在睡覺沒出門運動(63.6)

Day23 2012/05/03
早餐:糙米粉含糖250g
午餐:1份飯+1份肉+1.5份菜+1.5份米粉湯
晚餐:1碗湯麵+2.5份菜+1杯含糖抹茶拿鐵
運動:舞蹈30mins(63.45)

Day24 2012/05/04
早餐:糙米粉含糖250g+1.5份綠豆糕
午餐:1份飯+1.5份菜+1份炒米粉
晚餐:1碗湯麵+2.5份菜+1杯含糖抹茶拿鐵
宵夜:啤酒一杯+很多下酒菜....<--夏天的第一杯啤酒,宵夜~~~~囧
運動:無~~

Day25 2012/05/05
早餐:肉粽一個+一杯豆漿
午餐:牛肉麵大碗
晚餐:泡菜火鍋+1小杯鮮奶茶
運動:無~~

Day26 2012/05/06
早餐:肉粽一個+一杯鮮奶茶
午餐:義大利麵+含糖水果茶一杯+果凍半個+麵包夾起司1份+水果半份
晚餐:星巴克焦糖瑪奇朵一杯
運動:無~~逛街1小時(61.8)

Day27 2012/05/07
早餐:糙米粉含糖250g
午餐:1.5份飯+1份菜+1個油炸甜甜圈+1份滷味豆干海帶
晚餐:油飯半盒(大約4-5份)<--朋友送的,一定要吃的啦(藉口)+美式咖啡小杯
運動:無(62.1)

Day28 2012/05/08
早餐:糙米粉含糖250g
午餐:半盒油飯+1份菜
晚餐:湯麵大碗+2.5份菜+1杯含糖抹茶拿鐵
運動:舞蹈1小時(62.4)

Day29 2012/05/09
早餐:糙米粉含糖250g
午餐:1.5份麵+1份菜+1份肉+2份玉米濃湯+1.5份菠蘿麵包
晚餐:10顆蒸餃+1份辣小黃瓜+1份很油的小魚XO醬
運動:無(62.65)<---該運動了ㄚ~~><~~整個晚上都在看[屋塔房王世子]

Day29 2012/05/10
早餐:糙米粉含糖250g
午餐:1份飯+1份肉+1份菜
晚餐:湯麵大碗+2.5份菜+1杯含糖抹茶拿鐵
宵夜:半包大薯+很多醬+3顆醃桃子
運動:舞蹈30分鐘(62.60)

Day30 2012/05/11
早餐:水煎包1大個+特大杯豆漿
午餐:1份飯+1份肉+1份菜
晚餐:2份菜+2份飯+1碗湯+1杯冬瓜茶
宵夜:烤小捲+西瓜汁1杯+2顆仙楂餅
運動:無()

這次回到老家,意外的找到幾封十年前的信,這些信來自於三個好友,有還在連絡.有偶爾連絡,也有不再聯絡的.我必須老實說,連我自己都忘記有這些信了,於是再讀一次信的感覺十分奇特,十年前的我們,各方面都跟現在多麼的不同阿! 十年,可以改變很多事情.我也不再是當時那個活潑的自己了,長年的工作之後,我有點走向稍微抑鬱沉穩的那一端.而展信的同時,對過去的思念,宛如野火燎原,我真的真的好想念你們,然而之所以會造成連絡與不連絡的結果,當然也是有原因的。有的朋友可以聯絡見面,當然友誼可以繼續下去；有的聯絡上有困難,距離實在太遠,只好偶爾連絡,感情仍可維繫；但是我不連絡的你,真的真的是為了你好,你永遠都在我心上,你對我的好,我永遠都感激,但願你永遠都幸福快樂,我誠心誠意的祈禱與祝福,你是個善良的人,你的人生一定會非常順利幸福,不與你連絡,是我給的最大祝福,你永遠不知道,我對你多麼感謝.謝謝你.

時代漸漸改變,現在台灣女人也慢慢撐起半邊天,為家裡增加一份收入,有些家庭是靠兩人的薪水才能支持開銷,(僅需一份薪水的家庭不在此文討論範圍內,能靠一份薪水持家的家庭也非常令人尊敬,同樣需要兩人一起努力,至於天生的金湯匙則無法靠努力得來,更不加以討論),既然需要兩份薪水,夫妻同樣必須起早趕晚的上班,客戶機車廠商刁難上司難搞,不論性別為何,只要有在上班的人都會遇到.而在夫妻同樣辛苦賺錢的狀況下,我不明白為什麼大多數人都還是認為為打掃家裡.侍奉長輩以及其他沒啥關係的親戚.為孩子換尿布補習接送乃至於煮飯洗衣都還是女人的工作????如果真是這樣,到底有哪個女人願意戴上戒指走進顯然不會更好的人生?
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以下文章擷取自草莓圖騰文章--關於婚姻(http://madamed.pixnet.net/blog/post/6915177-%E9%97%9C%E6%96%BC%E5%A9%9A%E5%A7%BB%E3%80%88%E4%B8%8A%E3%80%89)

我愈聽眉毛挑得愈高，搞什麼鬼？如果瑪麗亞是老式妻子，不出門工作，有丈夫包辦家用，養兒育女侍奉公婆，專心一意打理一頭家，那倒也無可厚非，幾百年來女人都是這麼過活的。而如果瑪麗亞主外，她努力賺錢成就事業，回到家來有人燒飯給她吃，那也無妨，時代變了，男人出任家庭主夫也沒啥不妥，誰賺錢多誰養家嘛，女人又不是生下來額頭就鑿曰「家庭主婦」的。可是哪有人像瑪麗亞這樣幹法？既要主外還要主內，做個賊死也買不到一句好，還得讓人嫌棄是「破瓦缸」，吃力不討好，裡外不是人，真正他媽的衰足十八代才結這個婚。

我聽到氣不過，終於忍不住多嘴：「令尊夫為這段婚姻的貢獻如何？娶妳回家苦幹實幹，大家上班，憑什麼他回家有資格當老爺蹺腳看戲，要妳來伺候茶水以及他全家？妳對這個家的付出又不比他少，權利與義務完全不平衡，照我看簡直太便宜那個王八蛋了。」

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我很認同草莓圖騰的想法,如果是女主內男主外，妻子不出門工作，有丈夫包辦家用，養兒育女侍奉公婆，專心一意打理一頭家，幾百年來女人都是這麼過活的,沒什麼疑問。如果女主外男主內，妻子努力賺錢成就事業，回到家來有老公燒飯給她吃，那也無妨，時代變了，男人出任家庭主夫其實也沒啥不妥.但如果要求女生又要主外又要主內,到底有誰可以這麼十項全能的??就算有,那她的男人要做什麼?更具體的問---要那個男人做什麼??

我寫這些並不是因為討厭婚姻或厭惡男人,(事實上.我有一個很可愛的男友,也希望他會順利的成為未來老公.)只是想提醒自己與周邊想結婚的男或女朋友們,家事要大家共同分擔,大可周一三五老公煮飯,二四六老婆開伙,星期天回家跟公婆和岳父岳母吃飯;小孩有可愛也有可惡的地方,應該要夫妻一起去面對,老公也要會餵孩子吃飯.替孩子洗澡.換尿布才是一家人阿,切記切記!!

最近提到某一位友人時,大家都認為她容易將心情表現在臉上,只要心情一不好,就會在表情及語言上顯現出來.當然每個人都不願意成為被遷怒的對象,這時大家都會選擇默默的離她遠一點,等她心情好再跟她說話.當朋友們對我說這些想法的時候,我理智上知道她這樣的行為不好,但我真的有點羨慕她呢!不生氣的她是個可愛的女孩,我想她的成長過程應該很順利,爹娘疼朋友護,才能養成這樣的個性,就像老一輩說的:有白米飯吃誰要吃地瓜籤?有公主可以當應該也沒人想當一般人吧,我很艷羨她的幸福,這是事實.

我們家的孩子從小就很少被稱讚,畢竟全家都篤信玉不琢不成器,現在哥哥姐姐和我對小孩的態度其實也都還是這樣,想必下一代應該也不會有王子公主產生;另外因為我們這一代也有些進步了,下一代的孩子們應該不會像我這麼缺乏自信,戰戰兢兢.

真希望我能更有自信,更能傾聽自己內心的聲音,更多愛自己一點.

後天要前往較冷的地方,不得以一定要買些保暖的東西,不然這些東西在四季如夏的台灣怎麼用的著ㄚ我....
1.毛帽250
2.雪鞋190
3.厚褲襪160
4.長袖內搭600
5.薄外套350
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1.阿sir珍奶35
2.豆乾10
3.禮物盒76
4.車資50
5.晚餐55

難得百年國慶煙火在鹿港,本來是想在屋頂看,但是傍晚先到屋頂勘查後覺得離煙火區太遠,掙扎許久還是六點還是一個人騎著機車衝鋒陷陣去彰濱看煙火囉~~後來發現另外有幾個朋友和同事都有去看,只是人太多了沒遇到,太可惜了啦!
一小段煙火如下:
 

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草莓圖騰:我覺得小法要自己堅強起來，這個世界上一張嘴巴就噴大便的賤人那麼多，誰講什麼就要受傷那是要怎麼辦？關在家裡都不要出去嗎？

恭喜自己終於畢業了
從連續兩年沒有週末的生活中解脫
謝謝老師和好友們的支持
在學分班的認識的朋友讓我了解很多社會事
從學校畢業最傷心的是要和朋友們各奔東西
幸好拿到畢業證書的當天(和畢業典禮不同天)立刻和家人環島去
在和姪子玩耍.和媽媽聊天的過程中
沖淡了許多悲傷和寂寞
之後一個人前往義大利,遇到不少啼笑皆非的事情
欣賞許多老早期待已久的古蹟
吃下讓人心情變好的好吃冰淇淋.pizza and pasta

現在我元氣滿滿的揮別過去,繼續下一個階段的新工作了
祝福我吧,希望我一切順利
也希望看著文章的妳(你)也平安喜樂

94.12 Tokyo(r)-自助統聯

95.01 Hong Kong(ir)-自助台鐵
95.07 Korea(s)-跟團開車
95.08 荷比盧德法(一個人)-跟團定點有車

96.01北海道(姐)-跟團統聯
96.07 India(一個人)-跟團國光

97.01 Tokyo(t)-自助統聯
97.07 Egypt(姐)-跟團統聯

98.01 無
98.07 Turky(一個人)-跟團國光
98.10 澳門表演(舞團)-跟團接送

99.01 吳哥(一個人)-跟團國光
99.07 大陸江南(w)-跟團國光

100.01 無
100.07 Italy(一個人)-跟團國光
100.10 大陸九寨溝(一個人)-跟團高鐵

101.02 北越下龍灣(w)-跟團高鐵

她們看待自己的人生，必定是場饗宴

這週是我們的家族旅行
來到花蓮
第一站就是入住很有質感的檜木居囉


這是我家小姪子也很愛的鯉魚池


漂亮的住宿是我最愛的啦

其實其實~在美好的生活中,很偶爾偶爾,還是會覺得寂寞.
雖然覺得抱歉,但是但是..自己應該為自己的人生負責.
所以..聽從神給我的建議,雖然我覺得對不起對不起><

我覺得白智英果然是前輩,講得真好

做為歌手真的是備受關注
所以漸漸的失去自我
透過這個事件之後
再審視自己更加愛惜自己就好了
事實上Kara出了這件事後我非常關心
有張讓我非常痛心的照片
雖然不是她們的錯
但是照片是她們像罪人般低著頭走過的報導
看了那張照片我就覺得
為什麼這幾個孩子要低著頭呢?
因為其他人的失誤導致的合同問題
她們得有多麼痛苦
為什麼所有的責難都指向她們
如果能開心一點就好了 我這麼覺得
也許以後會有更大的風波
到那時要吸取這次的經驗更加珍愛自己
不要對其他人的視線過度關心就好了