cutejacie

9.20
早餐:牛肉麵+橘子
午餐:野宴
晚餐:牛肉麵+飯一碗+馬鈴薯沙拉+咖啡凍半個+豆漿半杯
運動:無
ps:回家的三餐照豬餵orz,謝謝媽媽


9.19
早餐:三明治+糖果一顆
午餐:營養午餐
晚餐:滷味+王子面+烏梅冰沙
運動:無
點心:提拉米蘇一塊

9.18
早餐:超有份量的飯團一個+兩口桂圓蛋糕
午餐:營養午餐
晚餐:生菜沙拉+御飯團
運動:無
ps:發現沒有運動的話,晚上十點就餓了
如果有運動,通常可以撐到睡覺前(大約11點)才餓

9.17
早餐:三明治一個
午餐:陽春麵拌XO醬+酸辣湯+水果茶(搖搖)
晚餐:生菜沙拉+御飯團+鋁箔包果汁
運動:散步30分鐘
零食:小魚乾一堆.柚子半顆

9.16
早餐:三明治+黑豆粉一杯
午餐:營養午餐
晚餐:生菜沙拉+水餃十顆
運動:舞蹈課
零食:85度c鳳梨酥兩個(肥,有罪惡感)
ps:
9.15
早餐:蛋餅(油)+黑豆粉一杯
午餐:營養午餐+脆笛酥
晚餐:生菜沙拉+御飯團
運動:30分鐘散步
ps:十點的時候忍不住吃了三口泡菜

9.14
早餐:便當+橘子+水蜜桃
午餐:pizza兩塊+巧克力吐司(肥)+波蜜一瓶
晚餐::水蜜桃+海苔+鮪魚大麵包+脆迪酥
運動:無
ps:關在家裡不能出門的結果就是拼命的吃阿..
前幾天的功夫廢了大半
明天若沒下雨一定要去運動