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早餐:水煎包(小)兩顆
午餐:學校營養午餐(份量大約是便當一份)
晚餐:滷肉飯大碗+多多綠一杯
運動:逛街斷斷續續約一小時
零食:無
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九月目標,瘦兩公斤
1.一週運動至少三次,一次都要20mins以上(逛街也算.走路咩)
2.晚餐一週至少三天禁食便當(我本來是天天吃便當的...)
九月要瘦兩公斤
之後每個月一公斤直到遇到停滯期為止
- Sep 04 Thu 2008 23:14
今日所食9.04
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