9.07
早午餐:飯.鴨肉四片.菜兩份.蛋一個(類似便當).波蜜一瓶
晚餐:海鮮粥(老闆飯放太多了...簡直是兩人份)
運動:散步半小時
零食:無



9.06
早餐:滷肉飯.苦瓜.高麗菜.煎蛋.波蜜一瓶(一瓶120卡,還蠻高的)
午餐:兩顆蘋果.包子三個.海苔一包(大約15卡,海苔是減肥的好幫手?)
晚餐:包子一個.牛角麵包一個.布丁一個.海苔一包.波蜜一瓶
運動:wii15分鐘
零食:半包捲心酥

今天一直睡覺...好無聊

9.05
早餐:煎包兩個
午餐:營養午餐(豐盛的一個便當)
晚餐:滷味一頓(豐盛的)
運動:無
零食:波蜜一日所需一瓶.蛋糕一片(提拉米蘇)

結論:今日大破功orz

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    cutejacie 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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