cutejacie

7/18 早餐:菜包+牛奶 午餐:豬排麵+蛋糕 晚餐:便當 運動:一小時 體重:+0.6 7/19 早餐:菜包+牛奶 午餐:乾麵+菜+餅乾*3 晚餐:便當(份量超大...真心減肥嗎...嗚嗚)+芒果+香蕉牛奶 運動:一小時 體重: 7/20 早餐:菜包+綠茶 午餐:火鍋套餐+鬆餅 晚餐:便當+綠豆沙牛奶 運動:無 體重:+0.9 7/21 早餐:菜包+紅茶 午餐:便當 晚餐:便當 運動:no 體重:+1.2 7/22 早餐:兩個麵包+紅茶 午餐:麵線糊 晚餐:牛肉湯麵+一盤青菜 運動:no 體重:+0.6 7/23 早餐+午餐:便當+沙士+牛奶糖 晚餐:海鮮粥+小泡芙 運動:no 體重:0.3 7/24 早餐:麵，竹筍湯 午餐:蒸餃，兩種小菜 晚餐:麵包，飲料，香蕉 運動:無 體重:0.3 7/25 早餐午餐:便當 晚餐:牛肉麵.菜 運動:無 體重:0 7/26 早餐午餐:餛飩麵.紅茶.薯條 晚餐:泡菜鍋.甜甜圈 運動:無 體重:-0.5 7/27 早餐:菜包 午餐:便當.蛋糕.咖啡.肉干 晚餐:便當.芒果 運動:無 體重:-0.1 7/28 早餐:肉包.牛奶 午餐:便當.牛奶冰 晚餐:便當.兩種水果 運動:無 體重:-0.7 7/29 早餐午餐:便當，沙士 晚餐:香蕉*3;麵包*2 運動:no 體重:-0.8 7/30 早餐:麵，養樂多 午餐:麵包，肉，蛋，水果優格，咖啡 晚餐: 運動: